2026年の働き方は“選ぶ時代”。無理なく賢く働くポイントをお伝えします。

介護・看護業界では、働き方の多様化と働き手の価値が高まる中で、「選ばれる人材」になることがますます重要になります。時給相場が変動する2026年に向けて、どのように働き方を整えていけばよいのか、実際の現場感もまじえながらお伝えします。

1. 希望時給を叶えるために必要な“ちょい足しスキル”とは？

時給アップと聞くと、大きな資格取得や転職を思い浮かべがちですが、実は小さなスキルの積み重ねでも十分に価値は上がります。 例えば、

• 認知症ケアへの理解を深める（業務がスムーズになり評価が高まります）
• 急変時対応の基礎を学ぶ（看護職に特に有効）
• 記録の書き方を見直す（電子カルテ・介護記録の正確さは高評価）
• 体調管理・メンタルケアの知識（自分を守ることが長期的な価値に）

これらは特別な資格がなくても身につけられ、現場からの信頼につながるため、結果として時給アップや希望シフトの通りやすさにつながります。

2. 2026年に主流になる「柔軟シフト」とどう付き合う？

働く人のライフスタイルが多様化したことで、2026年には「柔軟シフト」のニーズがさらに高まると考えられています。 柔軟シフトとは、働く時間帯や曜日を個人に合わせて調整しやすい働き方のこと。 例えば、

• 週3日だけの固定勤務
• 早番のみ・遅番のみの選択制
• 家庭行事に合わせた短期シフト変更

など、これまでより自由度の高い勤務が一般化しつつあります。 ただし柔軟シフトは「調整力の高い派遣会社」が間に入るほど実現しやすく、個人で施設と交渉するのは難しいことも多いのが現実です。 そのため、働きやすい環境を求めるほど、派遣会社のサポート力があなたの働き方に大きく影響します。

3. 長く働くために欠かせない“体力・メンタルのセルフケア”

時給が上がっても、働き続けるための体力やメンタルが整っていなければ、結局負担が増えてしまいます。 介護・看護職は体力仕事であり、感情労働でもあるため、「自分ケア」は最優先にすべき大切なスキルです。 今日から始められるセルフケアの例としては、

• こまめな休息：5分でも深呼吸や軽いストレッチだけで疲労の蓄積が変わります。
• 睡眠の質を上げる：スマホを寝る1時間前に見ない、部屋を暗くするなど小さな習慣が効果的です。
• メンタルの整理：難しい利用者対応は一人で抱え込まず、派遣担当に相談することも大切です。
• 定期的な働き方見直し：季節・体調・家庭事情に合わせてシフトを調整しましょう。

特に派遣スタッフは固定の人間関係に縛られないため、無理だと感じたら早めに職場変更の相談ができるという大きなメリットがあります。

まとめ

2026年の介護・看護職は、これまで以上に“自分らしい働き方”を選べる時代です。少しのスキルアップや働き方の工夫で、時給アップや働きやすさにつながるチャンスが増えています。 あなたの強みや希望に合わせた現場を選び、無理なく続けられる働き方を一緒に見つけていきましょう。

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