～今年一年の働きに感謝して、心を整える～

大晦日は、一年の締めくくりとして、過ぎた日々を振り返り感謝の気持ちを伝える大切な日です。介護・看護職として忙しく働いた皆さんも、日々の業務に追われてゆっくり振り返る時間は少なかったかもしれません。 今年一年の自分自身の頑張りを労い、利用者様や患者様、そして一緒に働いた仲間への感謝の気持ちを持つことで、心を穏やかに締めくくることができます。ここでは、大晦日にできる振り返りと感謝の方法をご紹介します。

1. 一年の振り返りで自分をねぎらう

介護・看護職は日々の業務で忙しく、自分の成果を振り返る余裕がないこともあります。大晦日には、今年の出来事をゆっくり思い返し、自分自身をねぎらう時間を作りましょう。 ●振り返りのポイント

• 利用者様や患者様の笑顔や成長に関われた場面
• 困難な状況を乗り越えた経験
• 新しく身につけた知識やスキル
• チームのサポートや協力に感謝した場面

文章やメモに書き出すと、客観的に自分の一年を見つめられ、頑張った自分を認めやすくなります。

2. 周りの人への感謝を伝える

仕事や日常でお世話になった人への感謝を言葉や行動で表すことで、心が温かくなります。介護・看護職は人と深く関わる仕事だからこそ、感謝の気持ちを伝えることは特に大切です。 ●感謝の伝え方

• 同僚や先輩に手紙やメッセージで「ありがとう」を伝える
• 利用者様に笑顔や声かけで気持ちを伝える
• 家族に日頃の支えへの感謝を伝える
• 自分自身にも「一年間よく頑張った」と労いの言葉をかける

小さな一言でも、感謝の気持ちは心に残ります。大晦日には、周囲と自分自身に向けた感謝の時間を意識してみましょう。

3. 心と体のリセットで新年を迎える

一年の疲れをそのままにせず、心と体を整えることも大切です。介護・看護職は体力を使う仕事のため、年末のうちにリフレッシュしておくことで、新年を元気にスタートできます。 ●リセット方法の例

• ゆっくりお風呂に浸かり、筋肉や関節の緊張をほぐす
• 軽いストレッチや散歩で血流を促す
• 心地よい音楽や趣味の時間で心をリラックス
• 日記やメモで心の整理をして、気持ちを落ち着ける

まとめ

大晦日は、今年一年の頑張りを振り返り、感謝を伝え、心と体を整える日です。介護・看護職として働く皆さんが、自分自身を労いながら一年を締めくくることで、新年を気持ちよく迎えられます。

お問い合わせはこちら

▼LINEで簡単登録・相談も受付中！ LINE公式アカウントに登録する