派遣先選びで体調を守り、長く働ける毎日を
季節の変わり目には気温・湿度・日照時間（にっしょうじかん＝太陽が出ている時間の長さ）が不安定になり、疲れやすさや冷え・湿気による不調が出やすくなりますが、働く場所（派遣先）をうまく選ぶことで、体への負担を減らし、無理なく仕事を続けられます。
1. 環境の良い施設を見極める
まず、派遣先の施設環境をチェックしましょう。 ・空調の管理がしっかりしているか：冷暖房や換気が適切であれば、体温調整が楽になります。特に高齢者施設では湿度管理も大切です。 ・屋内の動線・設備の使いやすさ：移動が多い介護・看護職では、階段・廊下の段差や手すり・滑り止めなどがしっかり整備されているかを見るとよいです。 ・休憩室・更衣室の環境：温度・湿度が調整されていて、リラックスできる場所がある派遣先は仕事後の疲れを軽くできます。2. 勤務時間とシフトの調整が可能か
次に、勤務時間やシフトの柔軟性を確認しましょう。 ・始業／終業時間が安定しているか：前日に急な時間変更がある派遣先は体内リズムに負担がかかることがあります。 ・交代制シフトの回数：夜勤・早番・遅番などが頻繁に入ると、季節の変わり目に体が慣れにくく、負荷が増します。シフト間の休息時間が十分かどうかがポイントです。 ・長時間勤務・残業の頻度：過度な残業や連勤が続くと、疲れを引きずって免疫力も落ちやすくなります。派遣会社にその条件を事前に確認しましょう。3. サポート体制とコミュニケーションの豊かさ
最後に、サポート体制と職場の人間関係を重視することが、体調管理の鍵になります。 ・先輩・上司のフォローがあるか：業務中のサポートや、急な体調不良への対応があるかどうか。 ・仲間との情報共有：季節の変わり目に良いケアの方法、風邪・アレルギー対策などを共有できる環境か。 ・派遣会社からのフォローアップ：派遣会社が派遣先とあなた（スタッフ）の間に入って、働きやすい環境づくりをしてくれるか確認することも大切です。まとめ
季節の変わり目には、体が気温・湿度・日照などの変化に対応しにくくなります。
その中でも、環境の良い施設、無理のないシフト、そしてサポート体制の整った派遣先を選ぶことで、無理なく働き続けることができます。
自分の体調のことを大切に考えて、派遣先を選びましょう。あなたに合った職場なら、毎日のケアも質が上がり、心も体も疲れにくくなります。
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