～無理せず働ける派遣先の選び方～

交代勤務で疲れやすい看護・介護職の方向けに、無理なく働けるように派遣先を選ぶ方法をご紹介します。

1. 夜勤・早番・遅番がバランスよくある職場を選ぶ

交代勤務には「夜勤」「早番（朝早めに出勤）」 「遅番（夜遅めに退勤）」のパターンがあります。 夜勤だけ・早番だけなど極端に偏ると、体内時計が揺さぶられてしまい、睡眠の質が落ちやすくなることも。 そのため、シフトのバランスが取れた派遣先を選ぶことが大切です。

• シフトパターンが週単位・月単位で偏っていないか確認
• 派遣会社に希望シフトをあらかじめ伝えて調整してもらう
• 「最近のスタッフはどれくらいの頻度で夜勤がありますか？」と質問してみる

2. 通勤時間・環境も大切なポイント

通勤が長くなると、そのぶん睡眠や休養時間が削られてしまいます。 できるだけ自宅から近い職場や、交通手段が複数ある職場を選ぶことで、移動の負担を減らしましょう。

• 駅近・バス停近の職場は通勤ストレス軽減に。
• 混雑する時間帯や天候の悪い時期も想定しておくと安心。
• 交通費支給の有無や、早朝・深夜の交通手段についても確認。

3. 職場のサポート体制を確認しよう

交代勤務を続けるには、職場の理解とフォローが不可欠です。派遣スタッフへの配慮があるか、見極めましょう。

• 「急な体調不良時に代わりが用意されるか？」などのシフト対応。
• 研修・フォローアップ制度はあるか。特に夜勤の経験が浅い場合は安心材料に。
• 休憩室や休憩時間の工夫（仮眠の可否、リラックススペースの有無）。

まとめ

交代勤務を無理なく続けるためには、シフトの偏りが少ない、通勤しやすい、職場のサポートが整っている派遣先を選ぶことが大切です。 少しの事前チェックで、体や心への負担をグッと減らせますので、ぜひ派遣登録の際にぜひご相談ください。

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