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介護士が五月病になったときの対処法

  介護士には、高齢者の命や生活を支えるという重要な役割があります。 そのため、介護士が仕事でのストレスにより「五月病になったかも…」と感じたときには、ストレスに対する適切な対処が必要です。 以下では、介護士が五月病になったときの適切な対処法について解説します。  

①仕事での悩みを周囲の人へ相談する

五月病は、仕事での悩みを1人で抱え込むことで症状が悪化してしまいます。 放置しておくことで、うつ病や適応障害などの精神疾患を引き起こしてしまうことも。 まずは仕事の悩みを家族や友人、職場の上司、心理カウンセラーなどに相談しましょう。 誰かに悩みを打ち明けることで、思わぬ解決策が得られるかもしれません。 また、五月病の原因となっている仕事のストレスが大きい場合は、適切な対処法や改善方法を真剣に考える必要があります。 「そんな考えもあるんだな」と他の人の価値観を受け入れる、部署異動や夜勤免除など職場環境の見直しを検討するなどの対処法・改善方法を図り、自身のストレスを軽減することが大切です。