仲間と環境を活かして、不安を軽くする方法
Part2では、周囲のサポートや環境の工夫で不安に向き合う方法を紹介します。派遣スタッフとして多くの現場を経験する方にも、すぐに取り入れられる実践的な内容です。
1. 信頼できる仲間に相談する
不安を一人で抱え込むと、ストレスが大きくなります。 信頼できるスタッフや先輩に、思い切って相談することは大きなセルフケアになります。 ●相談のポイント ・「こう感じている」と具体的に伝える ・聞くだけでも安心感が得られる ・アドバイスよりもまず共感をもらう 相談することで、「自分だけじゃない」と実感でき、不安は軽くなります。 また、経験豊富な先輩からのヒントで、問題解決も早くなります。2. 環境の工夫で心を整える
不安は、環境を少し整えるだけでも軽減されます。 現場で無理なく働くために、自分の居場所や時間を工夫してみましょう。 ●環境を整える例 ・休憩中はスマホや仕事を離れ、深呼吸や軽い散歩 ・仕事の順番をリスト化し、頭の整理をする ・持ち物を整えて、準備の不安を減らす こうした工夫は、短時間でも心に余裕を生むため、次の業務にも集中しやすくなります。3. 不安を受け入れ、前向きに変える思考法
不安は完全に消すことはできません。重要なのは、「不安を認め、少しずつ前向きに変えていく」ことです。 ●取り入れやすい方法 ・「不安＝成長のチャンス」と捉える ・できたことや改善できたことに目を向ける ・深呼吸や軽い運動で気持ちを切り替える こうして少しずつ前向きに変換していくと、不安は「困ったサイン」ではなく、自分を守るサインとして活用できるようになります。まとめ
現場での不安は、向き合い方次第で軽くすることができます。
・信頼できる仲間に相談する
・環境を整えて心に余裕をつくる
・不安を受け入れ、前向きに変えていく
これらを意識することで、派遣スタッフとしてどの現場でも安心して働ける力が育ちます。
小さな工夫を積み重ねて、不安を味方に変えていきましょう。
▼LINEで簡単登録・相談も受付中！ LINE公式アカウントに登録する