～今年一年の働き方を見直して、来年をもっと心地よく～

1年を振り返ると、「あっという間だった」「忙しすぎた」という声をよく耳にします。特に介護・看護のお仕事は毎日が全力で、気付けば心も体も疲れが溜まっていることもしばしば。そんな年末こそ、来年に向けて“キャリアの棚卸し”をする絶好のタイミングです。 ここでは、介護・看護職の方が今の働き方を丁寧に見直し、より自分に合った職場・働き方を見つけるための考え方をまとめました。まずはPart1で、今年一年を振り返るステップからお伝えします。

1. 今年の働き方を整理し、気づきを得る

年末にキャリアを振り返ることは、来年の働き方を考えるうえでとても大切な作業です。忙しい現場で働いていると、本当はどんな働き方が理想なのか、気持ちに余裕がなくなって分からなくなることもあります。まずは“振り返る時間”をつくることから始めましょう。 ●振り返りの具体的ポイント

• 仕事内容：負担が少なかった業務、逆に疲れやストレスが強かった業務は？
• シフト：早番・遅番・夜勤のバランスは適切だった？体に無理はなかった？
• 職場の雰囲気：相談しやすかった？孤独を感じなかった？
• スキル面：新しく身についたこと、今後さらに伸ばしたいことは？
• 心と体の状態：疲れが抜けない、ストレスが多いと感じた瞬間は？

このように振り返ることで、「ここは合っていた」「ここは改善したい」というポイントが自然と見えてきます。良い点も大変だった点も、今年の経験はすべて来年の働き方につながるヒントになります。

2. 自分が大切にしたい“働く軸”を見つける

働くうえで何を一番大切にしたいかは、人によって異なりますし、年齢やライフステージによって変わっていきます。介護・看護職は働き方の種類も多いため、まず自分の「働く軸（大事にしたい価値観）」を明確にすることが大切です。 ●働く軸の整理に役立つ質問例

• 体力に無理のないシフトで働きたい？
• スキルアップや資格取得に力を入れたい？
• 利用者さんとじっくり関われる環境がいい？
• 安定して長く働ける職場がいい？
• 家庭との両立を重視したい？

働く軸がはっきりすると、求人を見るときや職場の相談をするときに「あれもこれも」にならず、選びやすくなります。派遣という働き方は、こうした希望を細かく叶えやすいのが大きなメリットです。

3. 自分に合う職場の特徴をイメージする

働く軸が固まってきたら、今の自分に合いそうな職場を具体的にイメージしていきましょう。介護・看護の現場は、施設ごとに雰囲気や業務量が大きく異なるため、職場選びはとても大切なポイントです。 ●自分に合う職場を探すポイント

• 業務量：常にバタバタしていないか、余裕のある人員配置か
• 教育体制：新人さんや派遣スタッフへのフォローが丁寧か
• 雰囲気：スタッフ同士が助け合えているか、ギスギスしていないか
• 利用者さんの人数や介助レベル：自分の得意・不得意と一致しているか

「なんとなく続けられそう」と感じられる職場は、ストレスが少なく、自分らしく働ける環境であることが多いものです。派遣会社に相談すれば、事前に施設の雰囲気や特徴を詳しく知ることができるので、不安なく選べます。

まとめ

キャリアの棚卸しは、自分の働き方を見直し、より良い環境を選ぶための大切な時間です。今年の働き方を振り返り、大切にしたい価値観を整理し、どんな職場が合うかをイメージすることで、来年の仕事がもっと心地よいものになります。「来年はもっと負担を減らしたい」「自分に合った職場を見つけたい」と感じている方は、ぜひ気軽にご相談ください。あなたの働き方に寄り添い、一緒により良い環境を探していきます。

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