～無理なく働いて、収入も生活も安定させるコツ～

「週5日は難しいけれど、週3日くらいなら働けそう」そんな声は介護・看護業界でよく聞かれます。この記事では、週3日でも安心して働けるシフトの組み方と職場の選び方についてお話します。

1. 勤務時間のバランスを見直してみよう

日数を増やすのが難しい場合は、「1日あたりの勤務時間」を見直すのがポイントです。 1回の勤務がしっかり確保できれば、少ない日数でも収入は安定しやすくなります。 たとえば、

• 1日フルタイム（7〜8時間）×週3日
• 夜勤を1回取り入れて、残りは日勤で調整

など、自分の体力や生活スタイルに合わせた組み方が可能です。 ただし、無理のない働き方を第一に。疲れすぎてしまっては、続けることが難しくなってしまいます。

2. 条件の合う職場を見つけるには？

派遣のお仕事には、「曜日固定」「短期間OK」「シフト融通可」など、さまざまな条件の求人があります。 週3日勤務を希望する場合も、まずは自分の希望をしっかり伝えることが大切です。 よくある希望条件の例：

• 家事・育児と両立したい（例：平日限定、時間固定）
• 夜勤が可能な日がある（月に数回）
• 週末のみの勤務を希望

派遣会社には、「こういう働き方はできますか？」と具体的に相談してみましょう。 施設によっては柔軟に対応してくれる場合も多いです。

3. 派遣ならではの自由度を活かそう

派遣スタッフとして働く魅力のひとつは、「シフトや勤務日数を自分のペースで調整しやすいこと」です。 正社員では難しい週3日勤務も、派遣なら選択肢が広がります。 たとえば：

• 1ヶ月ごとのシフト提出で予定が立てやすい
• 希望休を優先しやすい
• 施設とのマッチング次第で、曜日や時間帯もある程度調整可能

「今は週3日がちょうどいい」「将来的には日数を増やしたい」など、生活の変化に合わせて働き方を見直せるのも派遣のメリットです。

まとめ

週3日勤務でも、工夫次第で無理なく安定した働き方ができます。 ポイントは、「1日の働き方を見直すこと」「自分に合った条件の職場を選ぶこと」、そして「派遣の柔軟さを活かすこと」。 「働きたいけど不安」という方は、まずは一度派遣会社に相談してみてください。自分らしく働ける職場が、きっと見つかります。

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