リベルタ

高齢者の夏はここに注意！

• 水分不足
• 室温調整
• 熱中症

ここでは、高齢者が夏場を乗り切るために気をつけなければならない点をいくつか挙げて説明します。

水分不足

水分不足は、熱中症を引き起こすだけでなく、血液が濃くなり、血栓が生じやすくなるため、脳梗塞や心筋梗塞などの病気につながる恐れがあります。

高齢者は、水分を蓄積する筋肉が減っており、特に汗をかく夏は身体の水分が不足してしまうことが多いのです。脱水症状には十分に注意したいところですね。 そのため、喉の渇きを感じる前の水分補給をオススメします。その際、一度にたくさん飲むよりも、少しずつこまめに飲むのが良いでしょう。 また、飲料ではなく、アイスクリームやゼリー、果物を食べることも水分補給になります。