LINEから秋は冬への準備期間。入念な体調管理で冬を乗り切ろう
9月も中ほどになると全国的に暑さのピークは過ぎますが、今度は季節の変わり目の急激な気温変動によって体調を崩すことも考えられます。夏から秋へ、そして秋から冬へ。本格的に冷え込む前に秋バテを解消しておきたいところです。
人間の身体は緊張時や興奮時に活発になる交感神経と、リラックス時や睡眠時に活発になる副交感神経の2つの自律神経によってコントロールされています。自律神経は人間の体温調整にも深くかかわっていますが、気温がプラスマイナス5℃を超えると体が温度変化に対応しきれずさまざまな体調不良を引き起こします。
特に空気の乾燥した冬はウイルスが飛散しやすくなるため風邪に注意が必要です。また、インフルエンザをはじめとする感染症が大流行するのもこの季節。特に免疫力が低下した状態ではあらゆる病気にかかりやすくなるので、冬が始まる前に秋バテを克服しておきましょ