リベルタ

     

介護で腰痛が起こりやすいのはなぜ？

移乗介助や体位交換、おむつ替えなど、介護には腰を曲げたりひねったり、かがんだりする動作が多くあります。こうした動作を繰り返し行なうことで、筋肉はどうしても疲労します。

腰痛対策

毎日基本の腰痛予防ストレッチを行ないましょう。やり方はとても簡単。手と頭の重みを利用して、ダラーンと力を抜いてしばらく前屈するだけ。深く呼吸をしながらゆっくりと腰の後側を伸ばすことで、筋肉をリラックスさせてほぐしていきます。

介護職が元気でなければ良いケアはできない！

腰痛対策を行いスタッフ・利用者さんの笑顔の輪が広がるようにしていきましょう。