～「今日も無事に一日を終えられた」それだけで大満点。頑張った自分を一番に褒めてあげよう～
命や生活を預かる医療・福祉の現場。精神的にも肉体的にもエネルギーを使い果たし、家にたどり着いたときにはもうヘトヘト……そんな日もありますよね。 疲れ切った夜、ふと「今日のあの対応は正しかったかな」「もっと手際よくできたかも」と反省ばかりしていませんか？ 真面目で責任感が強い人ほど、できなかったことばかりに目を向けて自分を責めてしまいがちです。けれど、今日という一日を乗り切ったあなたに、今一番必要なのは反省ではなく『労いの言葉』です。1. 「今日も無事に帰ってこられた、それだけで100点！」
どれだけバタバタした一日だったとしても、あなたが現場に立ち、ご利用者様の命と安全を守り抜いて無事に勤務を終えた。その事実だけで、今日のあなたは間違いなく「大満点」です。 「完璧にできなかった自分」を責める必要は一切ありません。 「今日も事故なく安全を守り切った自分、偉い！」 「疲れているのに、笑顔で声をかけられた私、すごい！」 まずは、誰よりも一番近くで頑張りを見ていたあなた自身が、心の中で自分をギュッと抱きしめ、温かい言葉をかけてあげてください。2. 自分を満たせる人だからこそ、誰かに優しくなれる
プロとして誰かを優しくケアし続けるためには、あなた自身の「心と身体のタンク」が満たされていることが大前提です。 空っぽの容器から水が注げないように、自分自身がすり減って乾き切った状態では、どんなに志が高くても笑顔や優しさを届けることはできません。 疲れた日は美味しいものを食べたり、お風呂にゆっくり浸かったりして、全力で自分を甘やかしてあげましょう。「自分を大切にする時間」を持つことは、手抜きではなく、プロとして働き続けるための大切な自己管理です。3. まとめ
一生懸命に今日を駆け抜けたあなたの頑張りは、かけがえのない価値があります。 「頭では自分を労いたいと思っても、毎日が『息つく暇もない激務』で、心も体もすり減り続けている……」「自分の生活や健康を犠牲にして働く毎日に限界を感じている」と悩み疲れていませんか？あなたのその真面目で温かい心が壊れてしまう前に、その胸の苦しさを一度私達に聴かせてください。▼LINEで簡単登録・相談も受付中！ LINE公式アカウントに登録する