寒い冬でも快適に働くための基本工夫

冬の介護・看護現場は、寒さや乾燥、体の冷えなどで体調管理が難しい季節です。派遣スタッフの方々が実際に現場で役立てている工夫を集めました。少しの工夫で、仕事がぐっと快適になります。

1. 身体の冷え対策

冬場の現場では手先や足先の冷えがつらいですよね。冷えは体力低下の原因にもなります。派遣スタッフが実践している簡単な方法を紹介します。

• 貼るカイロや使い捨てカイロを腰や肩に貼る
• 靴下やインナーを重ね着して体温を保つ
• 仕事の合間に軽く肩や手首を回すストレッチを行う

ポイントは、無理なく自然に取り入れられること。カイロは低温やけどに注意しましょう。

2. 作業効率を上げる小物の活用

冬は厚着で動きにくくなったり、手袋で細かい作業がしにくかったりします。派遣スタッフが工夫しているアイテムを活用しましょう。

• 指先が出る手袋で簡単な作業をしつつ暖かさをキープ
• ポケット付きエプロンでメモや小物をすぐ取り出せる
• 腰にかける小さなタオルで手や顔の汗や水分をさっと拭く

ちょっとした工夫で、動きやすさと効率がぐっと上がります。

3. 休憩中にできる簡単リフレッシュ

寒い冬は体も心も固まりやすく、疲れを感じやすい季節です。短時間でできるリフレッシュ方法を取り入れると、午後も元気に働けます。

• 温かい飲み物で体を内側から温める
• 肩や首を軽くほぐすストレッチ
• 目を閉じて深呼吸を数回行い、緊張をほぐす

休憩時間を工夫して、心身ともにリフレッシュしましょう。

まとめ

冬の現場で役立つ工夫は、身体の冷え対策、作業効率を上げる小物の活用、短時間でできるリフレッシュの3つです。どれも派遣スタッフが実際に取り入れている簡単なアイデアなので、今日からすぐ実践できます。

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